夏日炎炎,想玩水又唔想曬到太黑,想曬黑又唔想曬傷。Keep住曬得多,臉上又會出現唔同顏色嘅色斑,到時又要煩惱去邊度擊退啲色斑,所以做防曬,基本上係所有女生必須要做嘅事,小編以多年來玩水嘅經驗,同大家分享一下,水上活動前必須要做嘅防曬,交流心得。
文: Little FISH 🐟
何謂UVA、UVB、UVC同SPF ?
UVA、UVB、UVC :
UVA 令肌膚曬黑、老;(黑可以白番,但老化真心驚驚~)
UVB 令肌膚發紅及曬傷;(曬到又紅又甩皮,諗起都痛😖~)
UVC波長最短但能量就最強,不過幸好這UVC已被大氣層過濾去。
SPF : (Sun Protection Factor)
大家最常見嘅SPF其實只係針對 UVB 的防曬指標,而SPF 就係 100/10=10,SPF10 代表可以曬紅時間「延長10倍」的時大家最常見嘅SPF其實只係針對 UVB 的防曬指標,而SPF 就係 100/10=10,SPF10 代表可以曬紅「延長10倍」的時間。同一道理,SPF 50 的產品就係可以比你被曬紅嘅時間延長 50 倍。
上午 10 點到下午 3點呢段時間,通常是紫外線在一日裡面最強嘅時間。如果活動是可以避免的話,就應該盡量避開呢段陽光最猛烈嘅時間,亦記得依照所身處之環境及活動,去選擇合適嘅SPF。一般嚟講,普通行街時,SPF 20-30 便足夠,去沙灘曬太陽或者玩水上活動,則要用 SPF 50 以上為最佳。
當然要記住,每次出門曬太陽半個鐘前就要搽定防曬,等防曬有足夠時間發揮作用。而建議大家每次臉部搽防曬嘅份量大概一茶匙左右,相等於5ml嘅份量。但所有防曬都會喺 2至 3小時後,功效慢慢減弱㗎,尤其落水後會甩得更快,所以記得每數小時就要補防曬一次!
有時候水上活動好難避免要曝曬喺太陽下, 記住要為皮膚做遮擋,例如戴帽、戴太陽眼鏡,或者穿著長袖衣物等,以加強防曬效能。希望大家盡情去享受Vitamin “SEA” 同太陽恩物 Vitamin D 之餘,都有好好保護自己嘅皮膚呢!
小編溫馨提示:
•揀岩適合度數嘅防曬
•出門半小時前搽定防曬
•補防曬!補防曬!補防曬!(重要嘅事情講三次)
•帶定帽、太陽眼鏡或防曬衣傍身
下篇 : 同大家研究吓點樣運用「愛心防曬法」。
#marineanimals #oceanlover birds bluemonday Conservation Costasiella kuroshimae deve divesites diving fish fishing hkdive hkdiving marineanimals marineconservation marinenews ocean oneocean overfishing Phocoena sinus reeffish savetheocean seafood skincare standuppaddle sustainable sustainableseafood wwf wwfhk 保育 海洋保育 海洋小百科 海洋資訊 潛點 環保海鮮 防曬,美容,出海 香港潛水 魚類