不遲也不早 防曬最緊要搽得剛剛好～

夏日炎炎，想玩水又唔想曬到太黑，想曬黑又唔想曬傷。Keep住曬得多，臉上又會出現唔同顏色嘅色斑，到時又要煩惱去邊度擊退啲色斑，所以做防曬，基本上係所有女生必須要做嘅事，小編以多年來玩水嘅經驗，同大家分享一下，水上活動前必須要做嘅防曬，交流心得。

文: Little FISH 🐟

何謂UVA、UVB、UVC同SPF ？

UVA、UVB、UVC :
UVA 令肌膚曬黑、老；(黑可以白番，但老化真心驚驚～）

UVB 令肌膚發紅及曬傷；(曬到又紅又甩皮，諗起都痛😖～)

UVC波長最短但能量就最強，不過幸好這UVC已被大氣層過濾去。

SPF : （Sun Protection Factor）

大家最常見嘅SPF其實只係針對 UVB 的防曬指標，而SPF 就係 100/10=10，SPF10 代表可以曬紅時間「延長10倍」的時大家最常見嘅SPF其實只係針對 UVB 的防曬指標，而SPF 就係 100/10=10，SPF10 代表可以曬紅「延長10倍」的時間。同一道理，SPF 50 的產品就係可以比你被曬紅嘅時間延長 50 倍。

上午 10 點到下午 3點呢段時間，通常是紫外線在一日裡面最強嘅時間。如果活動是可以避免的話，就應該盡量避開呢段陽光最猛烈嘅時間，亦記得依照所身處之環境及活動，去選擇合適嘅SPF。一般嚟講，普通行街時，SPF 20-30 便足夠，去沙灘曬太陽或者玩水上活動，則要用 SPF 50 以上為最佳。

當然要記住，每次出門曬太陽半個鐘前就要搽定防曬，等防曬有足夠時間發揮作用。而建議大家每次臉部搽防曬嘅份量大概一茶匙左右，相等於5ml嘅份量。但所有防曬都會喺 2至 3小時後，功效慢慢減弱㗎，尤其落水後會甩得更快，所以記得每數小時就要補防曬一次！

有時候水上活動好難避免要曝曬喺太陽下， 記住要為皮膚做遮擋，例如戴帽、戴太陽眼鏡，或者穿著長袖衣物等，以加強防曬效能。希望大家盡情去享受Vitamin “SEA” 同太陽恩物 Vitamin D 之餘，都有好好保護自己嘅皮膚呢！

小編溫馨提示：

下篇 : 同大家研究吓點樣運用「愛心防曬法」。